ARROZ FRITO CON HUEVO

Un almuerzo balanceado y delicioso, gracias a todo el poder nutritivo que ofrece el huevo.

Desayunos con huevo

Veamos los ingredientes del arroz frito con huevo

 

1 Arroz blanco cocido (320kg)

2 Habichuela (80g)

3 Zanahoria cocida (80g)

4 Brócoli cocido (80g)

5 Salsa soya (40ml)

6 Pimentón asado (40g)

7 Maíz (40g)

8 Aceite Girasol (20g)

9 Huevos 8 Unidades

10 Pimienta (2g)

A continuación, te mostramos como realizar la preparación de esta receta… 

  • En una olla a fuego bajo, agrega el arroz la salsa soya y mezcla. Añade los vegetales previamente picados y cocidos y agrega la tortilla de huevo cortada en tiras, mezcla y decora con perejil finamente picado y sirve.
  • Para preparar la tortilla en un sartén antiadherente, agrega el aceite Girasol, los huevos batidos y cocínalo hasta obtener la consistencia deseada.
  • Retira el sartén córtala en tiras y adiciona el arroz.

 

desayunos con huevo
desayuno con huevo

TABLA NUTRICIONAL

 

APORTE POR PORCIÓNGRAMOS%VD
Grasa total7625
Grasa saturada4 
Grasa insaturada11 
Colesterol22073
Sodio70629
Carbohidratos1625
Fibra dietaría28
Azúcar00
Proteína2040

 Para conocer más acerca del Doble Poder del Huevo y descubrir las múltiples facetas de este alimento, solo tiene que dar clic aquí

 

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