EL HUEVO EN ADULTOS MAYORES

 

El huevo, a pesar de tener tantos mitos a su alrededor, es un alimento muy completo y que aporta una gran fuente de nutrición y proteína para los adultos mayores, sin incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas o incrementar el colesterol, incluso si la persona adulta que lo consume ya sufre de alguna enfermedad de este tipo.

El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los seres vivos, al pasar del tiempo, se produce una serie de cambios físicos y fisiológicos, es muy importante una alimentación correcta en esta etapa de la vida.

ADULTOS MAYORES
ADULTOS MAYORES

Rompe los mitos sobre el huevo:

  • ¿Cuál es la relación del huevo con el colesterol?

Si bien el huevo es un alimento rico en colesterol, sobre todo la yema, no es un colesterol que genera problemas o enfermedades cardiacas, sino por el contrario, contiene elementos que limpian de colesterol dañino el cuerpo.

  • ¿El huevo está prohibido para personas que tienen colesterol elevado?

No está prohibido, simplemente se debe moderar su consumo incluyendo una dieta saludable y consumir el huevo preferiblemente cocido.

  • ¿Los huevos crudos alimentan más que los cocidos?

Esto es totalmente falso, el huevo crudo se digiere menos que el cocido y al consumirlo crudo, se corre el riesgo de ingerir agentes externos como bacterias que pueden enfermarte

Una buena nutrición y alimentación alarga el tiempo de vida. Come más Huevo.

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