HUEVOS CON ESPÁRRAGOS

El poder del huevo se combina con el poder de estas deliciosas y nutritivas verduras que brindarán balance en el alimento de tu familia.

Huevos con espárragos ingredientes

1 Espárragos verdes (200 g)

2 Huevos (8 UND)

3 Queso parmesano (80 g)

4 Sal al gusto

5 Aceite (10 g)

6 Pimienta (10 g)

HUEVOS CON ESPÁRRAGOS
HUEVOS CON ESPÁRRAGOS

Vamos al punto clave de esta receta con huevo

-Lava los espárragos y corta la base.

-En una olla con agua hirviendo cocina los espárragos por 2 o 3 minutos, dependiendo del tamaño, pásalos por agua con hielo y escúrrelos.

-Calienta una plancha, ponle aceite de oliva y cocina los espárragos un minuto por lado y lado, y agrega sal y pimienta.

-Cocina los huevos poché en una olla con agua hirviendo.

-Y por último, emplata colocando los espárragos y luego los huevos poché, decóralos con viruta de queso parmesano y si lo deseas, puedes añadir sal y pimienta.

TABLA NUTRICIONAL

APORTE POR PORCIÓNGRAMOS%VD
Grasa total1726
Grasa saturada7
Grasa insaturada7
Carbohidratos52
Fibra dietaría00
Azúcar00
Proteína2244
Colesterol439146
Sodio147461

definitivamente la vida es de equilibrio. Podemos seguir alimentándonos de manera saludable sin restringirnos y dejar de comer lo que más nos gusta. Conoce otras deliciosas y saludables recetas con huevo en nuestra sección de recetas. También puedes visitar nuestra sección de blogs, para aprender más de los beneficios del huevo.

HUEVOS CON ESPÁRRAGOS
¡Haz clic para puntuar esta Receta!
(Votos: 0 Promedio: 0)
cúantas calorias tiene un huevo

CUÁNTAS CALORÍAS TIENE UN HUEVO

CUÁNTAS CALORÍAS TIENE UN HUEVO Si alguna vez te han surgido dudas relacionadas con las calorías del huevo, sin duda alguna este artículo es para ti.

Ver Más »
huevo con aguacate

El huevo tiene colesterol

El Huevo tiene Colesterol DAY! Muchas personas tienen dudas sobre el aumento del colesterol por el consumo del huevo, un mito urbano transmitió la idea

Ver Más »