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¿Qué aporta la Vitamina D en la mujer?



El huevo contiene cantidades apreciables de vitamina D. Ayuda en la formación y el mantenimiento de la masa ósea, para prevenir la osteoporosis en etapas avanzadas de la vida de la mujer.

¿Durante el ciclo menstrual es recomendable consumir huevo?



La yema de huevo aporta hierro de forma natural, las mujeres en edad fértil deben cubrir el hierro perdido durante la menstruación, así como las necesidades adicionales del embarazo y la lactancia.

¿El consumo de huevo es adecuado en la etapa de gestación?



El huevo es una excelente opción para que la mujer gestante cubra sus requerimientos nutricionales, Los huevos son especialmente ricos en colina y en ácidos grasos omega 3 y ayuda a promover el desarrollo cerebral del bebé.

¿Cuántos huevos debo consumir para para mantenerme en línea?



Una porción de huevos (dos unidades medianas) brinda casi la mitad de las necesidades energéticas extras, así como la totalidad de las necesidades adicionales de proteínas durante esta etapa.


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