QUESADILLA CON HUEVO

No hay mejor forma de iniciar nuestro día que consintiéndonos con un desayuno que además de delicioso, es bastante saludable. Por eso, hoy queremos que aprendas a preparar una deliciosa quesadilla con huevo.

Comencemos por lo elemental, los ingredientes que necesitamos para esta deliciosa quesadilla de huevo.

 

  • 1 tortilla de harina  
  • 1/4 taza de queso cheddar desmenuzado 
  • 1 huevo
  • 1 rebanada de jamón ahumado picada
recetas con huevo

Ahora veamos la preparación de esta deliciosa receta con huevo. 

  • Cocina la tortilla en una sartén mediana, rociada con aceite en aerosol, a fuego medio 30 segundos. Voltéala; ponle encima el queso y el huevo. Tapa la sartén; cocina 4 minutos o hasta que el huevo esté casi firme.
  • Cúbrela con el jamón. Dobla cuidadosamente la tortilla por la mitad sin romper la yema del huevo; cocina la quesadilla tapada 1 minuto o hasta que se haya calentado y la clara de huevo esté bien cocida.
  • Disfruta de esta delicia.
recetas con huevo

TABLA NUTRICIONAL 

APORTE POR PORCIÓNGRAMOS
Grasa total18
Grasa saturada8
Grasa insaturada0
Colesterol225 mg
Sodio830 mg
Carbohidratos27
Fibra dietaria1
Azúcar0
Proteína20

 

¿Qué tal te pareció esta receta? Ideal cuando no tienes mucho tiempo y tienes que improvisar con el desayuno en las mañanas. Si quieres conocer más recetas con huevo, solo debes dar clic aquí. Para aprender sobre el Poder del Huevo y sus beneficios, visita nuestra sección de blogs

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