QUESADILLA CON HUEVO
No hay mejor forma de iniciar nuestro día que consintiéndonos con un desayuno que además de delicioso, es bastante saludable. Por eso, hoy queremos que aprendas a preparar una deliciosa quesadilla con huevo.
Comencemos por lo elemental, los ingredientes que necesitamos para esta deliciosa quesadilla de huevo.
- 1 tortilla de harina
- 1/4 taza de queso cheddar desmenuzado
- 1 huevo
- 1 rebanada de jamón ahumado picada
Ahora veamos la preparación de esta deliciosa receta con huevo.
- Cocina la tortilla en una sartén mediana, rociada con aceite en aerosol, a fuego medio 30 segundos. Voltéala; ponle encima el queso y el huevo. Tapa la sartén; cocina 4 minutos o hasta que el huevo esté casi firme.
- Cúbrela con el jamón. Dobla cuidadosamente la tortilla por la mitad sin romper la yema del huevo; cocina la quesadilla tapada 1 minuto o hasta que se haya calentado y la clara de huevo esté bien cocida.
- Disfruta de esta delicia.
TABLA NUTRICIONAL
| APORTE POR PORCIÓN | GRAMOS |
| Grasa total | 18 |
| Grasa saturada | 8 |
| Grasa insaturada | 0 |
| Colesterol | 225 mg |
| Sodio | 830 mg |
| Carbohidratos | 27 |
| Fibra dietaria | 1 |
| Azúcar | 0 |
| Proteína | 20 |
¿Qué tal te pareció esta receta? Ideal cuando no tienes mucho tiempo y tienes que improvisar con el desayuno en las mañanas. Si quieres conocer más recetas con huevo, solo debes dar clic aquí. Para aprender sobre el Poder del Huevo y sus beneficios, visita nuestra sección de blogs.
